私が肩こりで悩んでいたことと対策のまとめです。

 私は、先週の土曜日頃から右肩のコリでずっと頭が痛くて夜も眠れませんでした。そのせいでみたいテレビもみれずただただ横になっていました。湿布を張ってもあまり効き目がないと言うかまったく変わらず夜中に2回ほど目が覚めてトイレで吐いていました

。肩こりはよく温めるといいと言いますがお風呂で温めてもダメで逆にのぼせがってしまいダメでした。自分の場合は仕事が在宅ワークがほとんどでパソコンやスマホをずっと下手すると半日は見ていることが多いのでそれが原因だなとは思っていたのですが、なかなかそれを辞めるわけにもいかず辛い日々を送っていました。しかし、そこで自分がやったのがチューブを使ったストレッチでした。ゴムチューブ両手に持って万歳して左右に引っ張ったり閉じたりを2回くらいを目安にやってみたのです。

そうすると肩の後ろ当たりある丁度、凝っていた部分が暖かくなってきて解れた感じがしました。それから毎日というか時間をおいては適度にやるようにしたらコリがなくなりました。それと同時に胸まわりが少しバッと上がったようにも鏡で見たら思えました。

色々な人に観て確認をしてもらったらバストも上がってると言われコリも取れてバストアップにも成功して一石二鳥でした。

あと良いと思うのは家庭用のマッサージ器です。使ってみても手軽で肩がほぐれる感じがしましたよ。